16 Mart 2015 Pazartesi

Mantarli Tavuklu Diyet Salata




Iste size saglikli bir salata. Herkes yiyebilir fakat diyet yapanlar icin hem protein hem de sebze acisindan mukemmel bir salata. Doyurucu ve besleyici.


Malzemeler

5,6 tane kivircik yapragi
1 domates
1 kirmizi sivri biber
1 yesil biber
6,7 tane mantar
5,6 parca biraz kalin julyen dogranmis tavuk gogsu
2 yemek aycicek cekirdegi
1 cay kasigi zeytinyagi
1 yemek kasigi nar eksisi
Eksi sevenler  icin yarim limon suyu

Yapilisi

Kivircigi, yesil ve kirmizi biberi dograyip salata kasesine alalim. Tavamiza bir cay kasigi yagimizi koyup ince ince dilimledigimiz mantarlari soteleyip bir kenara alalim.Ilimasini beklerken ayni tavaya tavuklarimizi koyup, uzerine bir kac damla sarimsak yagi gezdirelim ve soteleyelim. Mantarlari ve tavuklari salatamizin uzerine yerlestirelim. Ayciceklerimizi  uzerine serpelim. Son olarak nar eksimizi uzerine gezdirelim. Artik salatamiz hazir. Afiyet  olsun.

11 yorum:

  1. ellerinize sağlık çok besleyici hemde doyurucu dediğiniz gibi tam diyetlik

    YanıtlaSil
  2. Ne güzel bir salata hazırlamışsınız. Ellerinize sağlık.. Tam da doyumluk :) Sevgiler..

    YanıtlaSil
  3. Gerçekten güzel bir salata bir de üzerine acı pul biber:)))

    YanıtlaSil
  4. Bu ne güzel bir diyet salatası ellerinize sağlık

    YanıtlaSil
  5. Ellerinize sağlık, nefis olmuş,hemde şu aralar diyetteyken denemeliyim bende, sevgiler

    YanıtlaSil
  6. harika bir salata olmuş..ellerinize sağlık ..geçen sene diyetisyene gidiyordum tamda onun yememi istediği şeyler:))

    YanıtlaSil
  7. Elinize sağlık çok güzel gözüküyor..

    YanıtlaSil
  8. Nefis görünüyor,ellerinize sağlık.

    YanıtlaSil
  9. çok pratik ve leziz duruyorlar ellerinize sağlık

    sevgiler

    tolunay

    YanıtlaSil

Yorum yazin!